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2024 긴급복지 생계지원금, 한 번이 아니라 n회 받는 방법 지금 너무 힘든데.. 지원금 더 받을 수 없을까요? 2024 긴급복지 생계지원금, 더 받으실 수 있습니다. 먼저 2023 긴급복지 생계지원금과 비교해서 금액이 상향조정된 것 알고 있으시죠? 일단 지원 대상이 된다면, 받을 수 있는 금액부터 확인하겠습니다. 1인 가구 기준 매월 71만 원을 받을 수 있습니다. 조건을 이미 알고 계신 상황이라면 신청방법 확인 후 바로 진행하시길 바랍니다. 그럼 본격적으로 2024 긴급복지 생계지원금 한 번이 아니라 여러 번 받는 방법에 대해 알려드리겠습니다. "긴급지원 생계비 몇 회까지 받을 수 있나요?" 요즘 경기 침체에 물가 상승, 구직 등에 어려움이 생기면서 생계유지에 어려움이 있는 분들이 늘어나고 있습니다. 이런 분들을 대상으로 정부에서 지원하는 긴급지원 생계지원금,.. 2024. 1. 11.
운동의 마법 속으로: 심리적인 재충전 전략 운동은 뇌를 재생하고, 기분을 개선하며, 스트레스를 해소하는 마법의 열쇠입니다. 운동은 건강을 유지하고 몸매를 가꾸는 데 필수적이지만, 그뿐만 아니라 심리적인 건강에도 큰 도움이 됩니다. 운동을 하면 스트레스가 해소되고, 기분이 좋아지며, 뇌의 기능이 향상되는 등의 효과가 나타나기 때문입니다. 오늘은 운동이 심리적인 건강에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 운동을 통해 심리적인 재충전을 하기 위한 전략에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동이 심리적인 건강에 미치는 긍정적인 효과 1) 스트레스 해소 운동을 하면 엔도르핀이라는 호르몬이 분비됩니다. 엔도르핀은 진정, 행복감 등의 효과를 가지고 있는 호르몬입니다. 따라서 운동을 하면 스트레스로 인해 생긴 부정적인 감정을 해소하고, 기분을 좋게 만들어 줍니다. 예를 들.. 2024. 1. 10.
감사의 마음으로 변하는 일상 속의 특별한 순간 일상은 반복되는 일들로 가득합니다. 아침에 일어나 출근하고, 일을 마치고 집에 돌아오고, 잠들고, 다시 아침에 일어나기를 반복합니다. 이처럼 반복되는 일상 속에서 우리는 때때로 지루함과 무료함을 느끼게 됩니다. 하지만, 감사라는 마법의 주문을 외울 수 있다면, 우리의 일상은 특별한 순간으로 바뀔 수 있습니다. 감사함을 느낄 때, 우리는 일상의 소소한 것들을 새롭게 발견하게 되고, 삶의 의미와 가치를 깨닫게 됩니다. 오늘은 감사함을 통해 변하는 일상 속의 특별한 순간에 대해 이야기해보고자 합니다. 1. 감사함은 행복을 불러온다 감사함은 우리에게 행복을 불러옵니다. 감사함을 느낄 때, 우리의 뇌에서는 도파민과 세로토닌과 같은 행복 호르몬이 분비됩니다. 이러한 행복 호르몬은 우리의 기분을 좋게 하고, 스트레스.. 2024. 1. 9.
자가치유의 핵심: 마음과 몸의 조화를 찾다 자가치유는 스스로의 힘으로 질병이나 고통을 극복하는 것을 말합니다. 자가치유는 현대의학의 발전으로 인해 그 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 현대의학은 질병의 원인을 치료하는 데 효과적이지만, 질병의 근본적인 원인을 해결하지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 자가치유의 핵심은 마음과 몸의 조화를 찾는 것입니다. 마음과 몸이 조화를 이루면 자연스럽게 자가치유 능력이 높아집니다. 몸과 마음은 하나입니다. 몸이 아프면 마음도 아프고, 마음이 아프면 몸도 아픕니다. 몸과 마음의 조화가 이루어지지 않으면 건강한 삶을 영위하기 어렵습니다. 몸과 마음이 하나가 되었을 때, 진정한 건강이 찾아옵니다. 1. 마음과 몸의 상호작용 몸과 마음은 서로 밀접하게 연결되어 있습니다. 마음이 건강하면 몸도 건강해지고, 몸이 건강하면 .. 2024. 1. 8.
창의성 향상을 위한 심리학적 훈련 방법 창의성은 새로운 아이디어를 생각해 내거나, 기존의 아이디어를 새로운 방식으로 응용하여, 기존과는 다른 결과를 도출하는 능력입니다. 창의성은 현대 사회에서 매우 중요한 능력으로, 과학, 기술, 예술, 비즈니스 등 다양한 분야에서 요구되고 있습니다. 창의성은 타고나는 것이 아니라 훈련으로 키울 수 있습니다. 심리학자들은 창의성을 높이기 위한 다양한 방법을 연구해 왔으며, 그중에서도 다음과 같은 방법들이 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 1. 새로운 것을 경험하라 새로운 것을 경험할 때, 우리의 뇌는 새로운 신경회로를 형성합니다. 이러한 신경회로는 창의적인 사고를 가능하게 합니다. 따라서 다양한 분야의 책을 읽고, 새로운 문화를 접하고, 새로운 사람들을 만나는 것은 창의성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 구.. 2024. 1. 7.
긍정적 사고의 힘: 어떻게 긍정적 마인드셋을 키울 것인가 긍정적 사고는 삶의 질을 높이는 마법의 열쇠입니다. 긍정적 사고는 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 긍정적 사고를 가진 사람들은 스트레스를 덜 받고, 행복감이 높으며, 건강 상태가 좋습니다. 또한, 긍정적 사고는 성공을 이루는 데에도 도움이 됩니다. 오늘은 긍정적 사고의 힘과 어떻게 긍정적 마인드셋을 키울 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 긍정적 사고란 무엇인가? 긍정적 사고란, 세상과 자신을 긍정적으로 바라보는 태도를 말합니다. 긍정적 사고를 가진 사람은 부정적인 면보다는 긍정적인 면을 먼저 보며, 어려움에 직면해도 이를 극복할 수 있다는 자신감을 가지고 있습니다. 2. 긍정적 사고의 장점 긍정적 사고는 우리 삶에 다양한 장점을 가져다줍니다. 다음은 긍정적 사고의 대표적인 장점입니.. 2024. 1. 6.
매일밤 적용 가능한 건강한 수면 팁과 심리학적 전략 여러분의 수면 점수는 몇 점인가요? 잠은 우리의 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 잠을 잘 자면 기분이 좋아지고, 뇌 기능이 향상되며, 면역력이 강화됩니다. 잠을 잘 자는 것은 건강에 필수적입니다. 충분한 수면은 면역력 강화, 학습 및 기억력 향상, 스트레스 감소, 감정 조절, 체중 관리 등 다양한 이점을 가져다줍니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상과 스마트 기기의 사용 등으로 인해 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 이 포스팅에서는 매일밤 적용 가능한 건강한 수면 팁과 심리학적 전략을 소개합니다. 이 팁을 따라 실천하면 수면의 질을 개선하고 건강을 증진하는 데 도움이 될 것입니다. 1. 규칙적인 수면 시간과 패턴을 유지하세요. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어나도록 노력하세요. .. 2024. 1. 5.
자신을 사랑하는 법: 자존감 강화 전략 자존감, 당신은 지금 몇 점인가요? 자존감은 사전적으로는 " 자신을 존중하고 가치 있는 존재라고 인식하는 마음"을 뜻합니다. 즉, 자신을 소중히 여기고, 자신의 가치를 믿는 마음입니다. 자신을 사랑하는 법이라는 말을 들어본 적이 있으신가요? 자신을 사랑한다는 것은 자신을 있는 그대로 받아들이고, 존중하며, 아끼는 것을 의미합니다. 자존감이 높으면 자신감과 행복감이 높아지고, 대인관계도 원만해집니다. 하지만 자존감이 낮으면 자신에 대해 안 좋은 평가를 하거나, 좋지 않은 감정을 느끼게 됩니다. 여기서 중요한 것은 자존감은 타고나는 것이 아니라는 점입니다. 후천적으로 습득할 수 있는 것입니다. 자신을 사랑하는 법을 배우고 실천하면, 누구나 자존감을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 자존감을 높이는 방법에 대.. 2024. 1. 4.
심리학적 시선으로 보는 공감: 마음을 열다 공감은 타인의 감정이나 경험을 이해하고 나누는 능력을 말합니다. 공감은 인간관계에서 중요한 역할을 하며, 서로의 마음을 이해하고 소통하는 데 도움이 됩니다. 심리학에서는 공감에 대한 다양한 연구가 이루어지고 있습니다. 공감의 생물학적 기제, 공감의 발달, 공감의 유형, 공감의 훈련 등 다양한 측면에서 공감에 대한 이해가 깊어지고 있습니다. 이 글에서는 심리학적 시각에서 공감에 대해 알아보겠습니다. 공감의 의미, 공감의 생물학적 기제, 공감의 발달, 공감의 유형, 공감의 훈련 등 공감에 대한 7가지 소주제를 통해 공감에 대한 이해를 넓혀보도록 하겠습니다. 1. 공감의 의미 공감은 타인의 감정이나 경험을 이해하고 나누는 능력을 말합니다. 공감은 타인의 감정에 공감하고, 타인의 입장에서 생각하고, 타인의 감정.. 2024. 1. 4.
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