본문 바로가기
반응형

심리학22

의사결정 심리학: 효과적인 결정을 위한 최상의 전략 우리의 일상은 의사결정으로 가득 차 있습니다. 어떤 음식을 먹을지, 어떤 영화를 볼지, 어떤 직업을 선택할지, 어떤 사람과 결혼할지 등 크고 작은 결정을 매일 내리고 있습니다. 하지만 항상 만족스러운 결정을 내리는 것은 쉽지 않습니다. 우리는 때때로 잘못된 결정을 내리거나, 결정을 내리지 못해 어려움을 겪기도 합니다. 의사결정은 심리학과 밀접한 관련이 있습니다. 우리의 생각, 감정, 경험 등 심리적 요소들은 의사결정에 영향을 미칩니다. 따라서 효과적인 의사결정을 위해서는 의사결정 심리학에 대한 이해가 필요합니다. 이 글에서는 의사결정 심리학의 주요 개념과 원리를 살펴보고, 효과적인 결정을 위한 최상의 전략을 제시하고자 합니다. 1. 의사결정의 정의 의사결정은 두 가지 이상의 대안 중에서 하나를 선택하는 .. 2024. 1. 1.
일상에서의 마인드풀니스: 집중력 향상을 위한 간단한 습관 정보와 자극이 넘쳐나는 현대 사회에서 집중력은 더욱 중요해지고 있습니다. 집중력은 학업, 업무, 일상생활 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 집중력을 향상시키는 방법을 찾는 것은 많은 사람들의 관심사입니다. 마인드풀니스는 집중력 향상뿐만 아니라 스트레스 감소, 불안 완화 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 마인드풀니스는 현재의 순간에 주의력을 집중하고, 판단이나 평가 없이 있는 그대로의 경험을 받아들이는 마음 상태를 말합니다. 이 글에서는 집중력 향상을 위한 간단한 습관을 실천하기 위한 마인드풀니스에 대해 알아보겠습니다. 1. 마인드풀니스가 집중력 향상에 도움이 되는 이유 (1) 주의력 집중 능력 향상 마인드풀니스 수행을 통해 현재의 순간에 주의력을 집중하는 능력이 향상됩니다... 2024. 1. 1.
관점수용: 상대방의 관점을 이해하는 심리학적 소통 기술 인간은 사회적 동물로서 타인과의 소통을 통해 살아갑니다. 효과적인 소통을 위해서는 상대방의 관점을 이해하는 것이 중요합니다. 상대방의 관점을 이해하면 상대방의 생각과 감정을 공감할 수 있고, 이를 통해 더 나은 관계를 형성하고 갈등을 해결할 수 있습니다. 이 글에서는 상대방의 관점을 이해하는 심리학적 소통 기술에 대해 알아보겠습니다. 1. 관점수용이란? 관점수용(Perspective Taking)은 상대방의 관점에서 세상을 바라보고 이해하는 능력을 말합니다. 이는 상대방의 생각, 감정, 욕구, 경험 등을 이해하는 것을 의미합니다. 관점수용은 효과적인 소통의 기본이 되는 능력입니다. 관점수용을 통해 상대방의 입장을 이해하면 상대방의 말과 행동을 더 정확하게 이해할 수 있고, 이를 통해 다음과 같은 효과를 .. 2023. 12. 31.
심리학적으로 다가가는 스마트폰 중독의 깊은 뿌리 현대 사회에서 스마트폰은 우리 삶의 필수적인 도구가 되었습니다. 스마트폰을 통해 우리는 정보를 얻고, 소통하고, 즐거움을 얻습니다. 하지만 스마트폰 사용이 지나치면 중독으로 이어질 수 있습니다. 스마트폰 중독은 일상생활에 지장을 줄 정도로 스마트폰을 과도하게 사용하는 것을 말합니다. 스마트폰 중독은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그중에서도 심리적인 요인은 스마트폰 중독의 주요 원인으로 꼽힙니다. 본 포스팅에서는 심리학적 관점에서 스마트폰 중독의 깊은 뿌리를 살펴보고자 합니다. 1. 스마트폰 중독의 심리적 원인 스마트폰 중독의 심리적 원인은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 1) 불안과 우울 불안과 우울은 스마트폰 중독의 가장 흔한 심리적 원인 중 하나입니다. 불안과 우울을 느끼는 사람은 스마트.. 2023. 12. 31.
반응형

티스토리툴바